آموزش تصويري ورزش يوگاي صورت (جديدترين روش)

آنچه در اين پست مي خواهيم به شما ارائه دهيم در ادامه آموزش هاي كاربردي ورزش يوگا، يعني آموزش تصويري جديدترين ورزش يوگاي صورت مي باشد. دقت كنيد كه اين آموزش ها بايد خيلي اصولي و از روي تصاويري كه در متن آورده شده انجام شود تا به نتيجه مطلوب و دلخواه برسيد.

آموزش تصويري يوگاي صورت براي درمان چين و چروك پيشاني

تمرينات يوگاي صورت به چند دسته تقسيم مي شوند و چون قصد ما انجام جديدترين و بهترين تمرينات است، در اين بخش مراحل انجام بهترين روش براي جلوگيري و رفع چين و چروك عميق روي پيشاني را به صورت تصويري مشاهده خواهيد كرد.

مرحله اول: بهتر است مقابل آينه بايستيد تا تمام حركات صورت را به خوبي مشاهده كنيد و تمرينات را بدون اشكال و بدون خطا انجام دهيد.

مرحله دوم: براي شروع بايد با حركت ملايم پيشاني آغاز كنيد. با فشارهاي ملايم روي پيشاني چروك هاي افقي پيشاني را تحريك كنيد و تنش در اين قسمت را از بين ببريد.

توضيحات بيشتر را با كليك بر روي لينك زير بخوانيد:

آموزش تصويري ورزش يوگاي صورت