آموزش تصويري معروف ترين حركت هاي جهاني يوگا بهمراه اسامي آنها

۶ بازديد

آيا مي دانستيد يوگا از ريشه كلمه سانسكريت YUJ گرفته شده و به معني اتحاد است. سبك ها و حركات يوگا دانه گسترده اي دارند و بسيار متنوع و كاربردي هستند كه ما در اين پست مي خواهيم معروف ترين حركت هاي جهاني يوگا را به شما معرفي نماييم.

بيكرام (2)

ورزش يوگا اثرات مثبت زيادي بر سلامت روح و روان و همچنين جسم انسان دارد. بسياري از حركات اين ورزش ساده هستند اما برخي ديگر انرژي و پشتكار فرد تمرين كننده را مي طلبد كه بايد بطور منظم و طبق برنامه به انجام تمرينات بپردازد. ميتوان گفت كه تاثير يوگا بر مغز و كاهش ميزان ماده خاكستري در اين روند به استراحت بهتر و لذت بردن بيشتر از زندگي منجر مي شود. پيشنهاد ما به افرادي كه به اين ورزش علاقه دارند اين است كه براي آشنايي با سبك ها و حركات جهاني يوگا اين مطلب را تا انتها دنبال نمايند.

آناندا يوگا (Ananda Yoga)
كريپالو (Kripalu)
اينتگرال يوگا (Integral)
آشتانگا يوگا (Ashtanga Astanga)
آنوسارا يوگا (Anusara)
آيينگر (iyengar)
شيوانادا (Shivananda Yoga)
وي نياسا (Vinyasa)
بيكرام يوگا (Bikram)
كنداليني يوگا (Kundalini)

نحوه اجراي اين سبك ها را در لينك زير مشاهده نماييد:

آموزش تصويري معروف ترين حركت هاي جهاني يوگا بهمراه اسامي آنها

تا كنون نظري ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در مونوبلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.